Si tienes algo de nivel el libro que te comento igual no te aportará mucho. No está dedicado al retrato, sino genericamente a trasponer de la realidad al papel, calcular distancias, formas.... técnicas que sirven de apoyatura para quien no tenga las capacidades de abstraer esos datos, pero que no sirve a como se sombrea, se coge soltura etc... que viene dado por la práctica, la experiencia y la observación de otras obras.
Igual te sería interesante algún manual de anatomía. Está este libro de Ed blume,
http://www.agapea.com/ANATOMIA-PARA-EL- ... 27942i.htm "anatomía para el artista" que puede venir bien para conocer y practicar el dibujo. Aborda todo el cuerpo humano y probablemente gran parte del libro no te sea útil, pero conocer los huesos y músculos es bastante básico.
Otra cosa que puedes hacer es copiar fotos de personas (de revistas), en folios, para aprender a encajar rápidamente, lo bueno que tiene es que el trabajo de las dos dimensiones ya lo tienes hecho.
El siguiente paso es coger unas libretas de bosquejo de dibujo (A5, A4 puede ser grande si quieres que la gente no se de cuenta) y copiar lo que se te ponga por delante, así con disimulo o sin el, en una cafetería donde la gente va a estar un rato quieta, en la playa que la gente está tumbada, en una conferencia o audición. Utiliza un portaminas para no tener que andar sacando punta. Te aseguro que esas gimnasias son muy buenas.